“Minha cabeça às vezes funciona como uma fábrica impiedosa de pensamentos massacrantes.”
Essa frase, de Socorro Acioli, presente no livro “Oração para Desaparecer”, me atravessou imediatamente. Me reconheci nela: quantas vezes eu também me cobro demais, me preocupo com o futuro, tento controlar tudo e alcançar ideais que parecem inalcançáveis?
A personagem precisa se lembrar de quem é, prestar atenção aos sonhos e reconstruir sua vida, mesmo após perdas e ausências profundas. Ao ler isso, percebi que talvez a chave não seja controlar ou acertar sempre, mas permitir que a vida me atravesse, mesmo com a mente cheia de pensamentos impiedosos.
Essa reflexão é um convite para o autocuidado emocional: observar e acolher nossos sentimentos e pensamentos sem julgamentos, aprender a se ouvir e se permitir estar presente. Entre medos, culpas e expectativas, percebo que existir já é suficiente. Respirar e aceitar que não é possível controlar tudo é essencial para a saúde mental e o bem-estar psicológico.
Para quem busca inspiração e reflexão pessoal, práticas de autocuidado emocional incluem manter uma rotina de leitura reflexiva, escrever sobre pensamentos e sonhos, e se permitir momentos de silêncio e observação. Esses hábitos ajudam a lidar com pensamentos massacrantes de forma mais leve e consciente.
Se você busca transformação profunda e autoconhecimento, agende sua sessão agora e inicie sua jornada com a psicanálise.
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